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Kategorie: Burnout & Erschöpfung: Du stehst am Abgrund – und merkst es nicht

Du funktionierst. Meetings, Deadlines, Entscheidungen. Aber wenn du abends nach Hause kommst, bist du innerlich leer. Keine Kraft. Keine Freude. Nur diese bleierne Müdigkeit, die Schlaf nicht heilt.

Burnout ist keine Schwäche. Es ist dein Körper, der schreit: „Stopp!“

61% der Führungskräfte sind emotional erschöpft – nicht weil sie nicht stark genug sind, sondern weil sie zu lange stark sein mussten. Erschöpfung Führungskräfte ist real. Chronischer Stress zerstört dich von innen. Die Warnsignale? Du ignorierst sie, weil du glaubst, du musst weitermachen.

Was dich hier erwartet

In dieser Kategorie zeige ich dir nicht nur, wie du Burnout-Warnsignale erkennst, sondern wie du präventiv handelst, bevor es zu spät ist. Von den 5 Burnout-Phasen über Selbst-Tests bis zur Rückkehr nach Burnout: Hier findest du wissenschaftlich fundierte Strategien und praxiserprobte Wege aus der Erschöpfung.

Burnout ist keine Endstation. Es ist ein Wendepunkt – wenn du bereit bist, hinzusehen.

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Burnout überwinden: Wenn der Zusammenbruch zum Wendepunkt wird

Der Morgen, an dem mein Körper kapitulierte Es war ein Dienstag im Dezember 2001. Draußen fiel der erste Schnee. Im Büro lief alles wie immer. Ich saß vor meinem Computer, starrte auf Zahlen, und plötzlich… weigerte sich mein Körper. Die Hände zitterten. Das Herz explodierte. Die Luft wurde dünn. Ich kann nicht mehr. Vierundzwanzig Stunden

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Burnout Coach: Der erste Schritt raus aus der Hölle beginnt heute

Du stehst am Abgrund – aber du merkst es nicht Stell dir vor, du sitzt in deinem Büro, starrst auf den Bildschirm und merkst plötzlich: Du kannst nicht mehr. Nicht mehr denken, nicht mehr entscheiden, nicht mehr funktionieren. Dein Körper schreit seit Monaten STOPP, aber du hast die Warnsignale ignoriert. Tinnitus? Nur Stress. Schlafstörungen? Normal

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