Was ist Verdrängend-hochfunktional
Verdrängend-hochfunktional beschreibt einen Bewältigungsmodus, bei dem hohe Leistungsfähigkeit durch aktives oder unbewusstes Verdrängen von inneren Signalen aufrechterhalten wird. Emotionale Erschöpfung, Sinnzweifel, körperliche Warnsignale – sie werden nicht verleugnet, aber konsequent weggeschoben, um die äußere Funktion nicht zu gefährden. Das Ergebnis: äußerlich exzellente Leistung, innerlich wachsende Erschöpfungsreserve.
Was bedeutet Verdrängend-hochfunktional für Führungskräfte?
Für Führungskräfte ist dieser Modus besonders verbreitet – und besonders unsichtbar. Die Anforderungen sind hoch, Schwäche ist keine Option, und das System belohnt Funktionieren. Also werden Signale weggeschoben: auf „später“, auf „wenn das Projekt fertig ist“, auf „wenn die Kinder größer sind“. Der verdrängend-hochfunktionale Modus ist kein Charakterfehler – er ist eine Überlebensstrategie in einem System, das keine Schwäche erlaubt. Mehr zum Hintergrund im Burnout-Erschöpfungs-Guide.
Merkmale des verdrängend-hochfunktionalen Modus
- Selektive WahrnehmungDu nimmst wahr, was dein Gehirn bestätigen will. Was s... – Warnsignale werden registriert, aber nicht verarbeitet
- Leistung als Schutzschild – Funktionieren verhindert, dass das Innere sichtbar wird
- Aufgeschobene Krise – der Zusammenbruch kommt, wenn das System nachgibt
- Körperliche Frühsignale – Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Rückenprobleme oft die ersten Hinweise
Verdrängend-hochfunktional in der Praxis
Eine Führungskraft merkt seit Monaten, dass sie morgens mit Widerwillen aufsteht, in Meetings innerlich abwesend ist und abends zu erschöpft ist, um mit der Familie präsent zu sein. Sie schiebt es auf den aktuellen Projektdruck. Dann auf die nächste Phase. Das verdrängend-hochfunktionale Muster läuft im Hintergrund – bis der Körper oder eine externe Krise das Stopp-Signal gibt. Verwandter Begriff: Hochfunktionale Erschöpfung.
Abgrenzung: Verdrängend-hochfunktional vs. bewusstes Pausieren
Verdrängung unterscheidet sich von bewusstem Pausieren oder dem strategischen Zurückstellen von Themen. Wer bewusst pausiert, entscheidet sich aktiv: „Ich registriere das Signal – und kümmere mich nach dem Abgabetermin darum.“ Verdrängung ist passiv: Das Signal wird nicht wirklich verarbeitet, sondern weggedrückt. Der Unterschied liegt in der Bewusstheit. Psychologische Forschung zu Emotionsregulation zeigt, dass Unterdrückung langfristig mehr kostet als Verarbeitung. BAUA: Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt. Mehr zum Ausstieg aus diesem Modus: Self-Leadership-Guide für Führungskräfte.
Wenn du erkennst, dass du im verdrängend-hochfunktionalen Modus unterwegs bist – dann ist das kein Scheitern, sondern ein Hinweis. Ein erstes Gespräch kann helfen, den Modus zu durchbrechen: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen – 30 Minuten, keine Verpflichtung.