Was ist Selbstwirksamkeit
SelbstwirksamkeitSelbstwirksamkeit ist die innere Überzeugung, mit den ... Mehr ist die innere Überzeugung, schwierige Situationen aus eigener Kraft meistern zu können. Der Begriff geht auf den Psychologen Albert Bandura zurück und beschreibt keine objektive Fähigkeit, sondern dein subjektives Vertrauen in diese Fähigkeit. Wer eine hohe Selbstwirksamkeit hat, geht Herausforderungen aktiv an – wer sie kaum spürt, weicht aus oder gibt schnell auf.
Was bedeutet Selbstwirksamkeit für Führungskräfte?
In Führungsrollen ist Selbstwirksamkeit eine unsichtbare Ressource mit spürbaren Konsequenzen. Führungskräfte mit hoher Selbstwirksamkeit treffen Entscheidungen klarer, bleiben in Krisen handlungsfähig und gehen Konflikte proaktiv an. Wer sich dagegen dauerhaft überfordert fühlt und an den eigenen Fähigkeiten zweifelt, verliert Handlungsspielraum – und langfristig die Fähigkeit zur Selbstführung in Überforderungssituationen.
Vier Quellen der Selbstwirksamkeit
- Eigene Erfolgserfahrungen – das stärkste Signal: Du hast es schon einmal geschafft.
- Stellvertretende Erfahrungen – andere in vergleichbaren Situationen beobachten und daraus lernen.
- Soziale Überzeugung – Rückmeldungen, die dir glaubwürdig signalisieren: Du kannst das.
- Physiologische Zustände – wie du körperlich und emotional in einer Situation stehst, beeinflusst dein Zutrauen.
Selbstwirksamkeit in der Praxis
Eine Führungskraft steht vor einer Präsentation beim Vorstand. Wer eine hohe Selbstwirksamkeit mitbringt, bereitet sich vor und geht in den Raum – nicht weil sie keine Anspannung kennt, sondern weil sie weiß: Ich habe das schon gemeistert. Wer dagegen grundsätzlich an sich zweifelt, sucht nach Ausreden oder delegiert die Situation weg. Resilienz und Selbstwirksamkeit verstärken sich dabei gegenseitig.
Abgrenzung: Selbstwirksamkeit vs. Selbstvertrauen
Selbstvertrauen ist ein allgemeines Gefühl des Zutrauens in die eigene Person. Selbstwirksamkeit ist spezifischer: Sie bezieht sich immer auf eine konkrete Aufgabe oder Situation. Du kannst hohes Selbstvertrauen haben und trotzdem in bestimmten Bereichen geringe Selbstwirksamkeit spüren – etwa beim Führen schwieriger Gespräche oder beim Setzen von Grenzen. Mehr zum Thema SelbstreflexionWas ist Selbstreflexion Selbstreflexion ist die Fähigk... Mehr als Basis: Selbstreflexion-Tools für Führungskräfte.
Selbstwirksamkeit lässt sich trainieren – durch gezielte Erfahrungen, ehrliches Feedback und den Mut, Neues auszuprobieren. Wenn du herausfinden willst, wo deine Selbstwirksamkeit als Führungskraft steht und was sie blockiert: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen – 30 Minuten, keine Verpflichtung.