Was ist Anerkennungsabhängigkeit
Anerkennungsabhängigkeit bedeutet, dass dein Selbstwert davon abhängt, wie andere deine Leistung bewerten. Lob beruhigt dich kurz, Ausbleiben von Lob verunsichert dich. Du handelst dann nicht mehr nach deinen Werten, sondern nach dem erwarteten Applaus. Anerkennungsabhängigkeit ist kein Charakterfehler, sondern ein erlerntes Muster, das sich ändern lässt.
Was bedeutet Anerkennungsabhängigkeit für Führungskräfte?
Auf Führungsebene ist Anerkennung knapp. Es gibt wenig Lob von oben, und das Team lobt selten nach oben. Wer von Bestätigung abhängt, kompensiert das mit Mehrarbeit, PerfektionismusPerfektionismus ist das Bestreben, Fehler um jeden Prei... Mehr und Ja-Sagen. Entscheidungen fallen dann danach, was gut ankommt, nicht danach, was richtig ist. Das Muster ist eng verwandt mit dem Nice-Guy-Syndrom in der Führung.
Merkmale der Anerkennungsabhängigkeit
- Schwankender Selbstwert – gute Tage hängen an der letzten Rückmeldung
- ÜberengagementÜberengagement klingt nach Tugend – ist aber oft ein Wa... – du lieferst mehr, als gefordert ist, um gesehen zu werden
- KonfliktvermeidungKonfliktvermeidung kostet mehr als ein unangenehmes Ges... – unbequeme Entscheidungen verschiebst du, um nicht zu enttäuschen
- Leere nach Erfolg – der Moment des Lobs verfliegt schnell, der Hunger bleibt
Anerkennungsabhängigkeit in der Praxis
Eine Bereichsleiterin sagt zu jeder Zusatzaufgabe Ja, weil ihr Chef sie dann lobt. Ihre eigenen Prioritäten bleiben liegen, die Abende gehören dem Postfach. Erst als ein Lob ausbleibt und sie nächtelang grübelt, erkennt sie das Muster. Hilfreich ist die Frage: Würde ich das tun, wenn es niemand sieht? Mehr zu gesunder Abgrenzung findest du im Beitrag Grenzen setzen ohne Schuldgefühle.
Abgrenzung
Anerkennung zu schätzen ist gesund, das Bedürfnis danach gilt in der Psychologie als menschliches Grundbedürfnis, das eng mit dem Selbstwert verknüpft ist. Von ihr abhängig zu sein heißt, ohne sie nicht stabil zu bleiben. Der Weg heraus führt über Self-Leadership: den eigenen Wert unabhängig von Rückmeldung zu verankern.
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